Trastorns d’ansietat
Trastorns d’Ansietat
L’ansietat és un grup de condicions mèdiques que causen por, preocupació o tensió excessius. Es pot manifestar com trastorns d’ansietat generalitzada, fòbia específica, trastorn de pànic, trastorn obsessiu-compulsiu, entre d’altres. Els símptomes poden incloure palpitacions, sudoració, tremolors, dificultat per respirar o engolir, i evitació de situacions ansiògenes. El tractament inclou teràpia psicològica i, en alguns casos, medicació.
Simptomatologia característica
- Preocupació o por intens i incontrolable
- Palpitacions o acceleració del cor
- Sudoració excessiva
- Tremolors o sacsejos
- Dificultat per respirar o engolir
- Nàusees o dolors abdominals
- Dificultat per concentrar-se
- Insomni
- Fatiga
- Irritabilitat o tensió muscular
- Evitació de situacions ansiògenes
És important tenir en compte que aquests símptomes poden ser causats per altres problemes de salut i no necessàriament indicar un trastorn d’ansietat. Es recomana parlar amb un professional de la salut per a un diagnòstic precís.
Tractaments psicològics
Teràpia cognitivo-conductual (TCC)
La TCC es centra en canviar patrons de pensament i comportament que contribueixen a l’ansietat.
Teràpia d’exposició
La teràpia d’exposició implica exposar-se gradualment a la situació o objecte temut per ajudar-lo a superar la seva por.
Teràpia psicodinàmica
La teràpia psicodinàmica es centra en les arrels emocionals i psicològiques dels trastorns d’ansietat.
Teràpia de tercera generació
Les teràpies de tercera generació, com la teràpia d’acceptació i compromís (ACT), es centren en ajudar als pacients a acceptar els seus pensaments i sentiments ansiògens en lloc de tractar d’evitar-los o controlar-los.
